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Ejercicios Básicos : Ejercitar en casa
Hay varios ejercicios que puedes hacer en casa: abdominales, lagartijas, planchas y sentadillas. Una instructora con más de 13 años de experiencia te mostrará exactamente...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:02
Valoración: 4.7439613
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Etiquetas: ejercicios  condicionamiento  fortalecimiento  abdominales  sentadillas  lagartijas  estiramiento  
 
Ejercicios Básicos : Cómo mejorar la postura
Una de las maneras más fáciles de empezar a mejorar la postura es tener la conciencia de los hombros y la media espalda. Una instructora...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:18
Valoración: 4.795539
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Etiquetas: ejercicios  condicionamiento  fortalecimiento  abdominales  sentadillas  lagartijas  estiramiento  
 
Ejercicios básicos y avanzados de abdominales / Basic Abs
www.fitness10.com, la tienda de http En este video Alberto Peréz Durán, nos mostrará una serie de ejercicios para el correcto desarrollo de los músculos abdominales....
 
Subido: el 27/07/07 a las 1:22 pm
Autor: portalfitness
 
Duración: 03:13
Valoración: 4.8398056
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Etiquetas: fitness  gym  gimnasio  fuerza  tonificacion  elevacion  lateral  movimiento  ejercicios  abdominal  basico  avanzado  abs  muscle  
 
Ejercicios Básicos : Recomendaciones para perder peso
Con sencillos cambios de vida, como beber más agua, dormir suficientemente y eliminar azúcares, puedes lucir mejor. Una instructora con más de 13 años de...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:13
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Etiquetas: ejercicios  condicionamiento  fortalecimiento  abdominales  sentadillas  lagartijas  estiramiento  
 
Ejercicios Básicos : Ejercicios de glúteos y abdominales
Hay un par de ejercicios apoyándote en tus manos y piernas que puedes hacer para tonificar tus glúteos y abdominales y una instructora con más...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:37
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Ejercicios Básicos : Cómo hacer estiramiento correctamente
Una de las cosas más importantes es no llevar el músculo hasta el límite donde se puede contraer y te puedes lastimar. Una instructora con...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:16
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Ejercicios Básicos : Cómo hacer ejercicios de lagartija correctamente
Las lagartijas no son tan difíciles de hacer si entiendes qué es lo que tienes que hacer y cómo evitar lesionarte. Una instructora con más...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:03
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Ejercicios Básicos : Cómo hacer una sentadilla correctamente
La sentadilla es un buen ejercicio para las piernas y glúteos, pero hay que tener cuidado porque pueden lesionar las rodillas. Una instructora con más...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:30
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Ejercicios Básicos : Cómo fortalecer la parte baja del abdomen
Una instructora con más de 13 años de experiencia te enseñará unos movimientos para fortalecer la parte baja del abdomen, los cuales se hacen acostada...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:18
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Ejercicios Básicos : Cómo aliviar el dolor de espalda
La mayoría de las veces la espalda duele porque hay muy poca fuerza en tu centro de energía o la postura es mala. Una instructora...
 
Subido: el 25/02/09 a las 9:16 am
Autor: ehowespanol
 
Duración: 02:20
Valoración: 4.7798166
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